Trening motoryczny
Cel?
Celem treningu motorycznego jest rozwój wybranej lub wszystkich zdolności motorycznych zarówno kondycyjnych (siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość) jak i koordynacyjnych (zdolność łączenia ruchów, różnicowania ruchów, równowaga, orientacji w czasie i przestrzeni, rytmizacji ruchów, reakcji i zdolności dostosowania ruchów). Obejmuje on elementy treningu kognitywnego (fitness mózgu), oraz jeśli występuje konieczność korekcje wad postawy oraz wyrównanie dysbalansu mięśniowego. Trening motoryczny pomaga osiągać wyższe wyniki sportowe, ale również zapobiega kontuzją i poprawia zdrowie. Wpływa również pozytywnie na sylwetkę, poprzez korekcje postawy i zamianę składu ciała. Może być też stosowany jako element rehabilitacji, dzięki której szybciej wrócimy do szczytowej formy!
Dla kogo?
Osoby w każdym wieku chcące poprawić swoje wyniki sportowe, zdrowie czy po prostu wygląd zewnętrzny. Na każdym poziomie zaawansowania, zarówno sportowcy zawodowi jaki i osoby ćwiczące rekreacyjnie. Trening motoryczny stosowany jest w każdej dyscyplinie sportowej, zarówno w sportach indywidualnych jak i grupowych.
Jak wygląda?
W zależności od kształtowanej zdolności wykorzystuje: bieżnie, rowerki, sztangi, hantelki, TRX, kettlebells, gumy oporowe, worki bułgarskie, piłki lekarskie, piłki gimnastyczne, drabinki koordynacyjne, fotokomórki czy ubrania EMG do analizy napięcia mięśniowego. Każdy trening jest zindywidualizowany pod dane potrzeby klienta i posiadanych przez niego umiejętności. Podczas treningu wykonywane są różnego rodzaju testy sprawdzające, dzięki którym każda jednostka treningowa wykorzystuje maksymalnie potencjał klienta!
Istnieje możliwość dodania do treningów motorycznych elementów treningu VR lub treningu MMA. Jest to doskonały sposób na poznanie alternatywnych możliwości urozmaicenia treningu. Przełam monotonnie i stagnację w treningu!
Zajęcia odbywać się mogą w dowolnym obiekcie na terenie
województwa śląskiego wskazanym przez klienta honorującym
system:
Zajęcia mogą odbywać się w większej grupie osób. Cena za zajęcia pozostaje taka sama! Weź znajomego na trening i podzielcie się kosztami! Pamiętaj jednak, że im więcej osób na treningu tym indywidualizacja zajęć spada, ze względu na różnorodne potrzeby klientów!
SPRAWDŹ CENNIK!*
Celem treningu motorycznego jest rozwój wybranej lub wszystkich zdolności motorycznych zarówno kondycyjnych (siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość) jak i koordynacyjnych (zdolność łączenia ruchów, różnicowania ruchów, równowaga, orientacji w czasie i przestrzeni, rytmizacji ruchów, reakcji i zdolności dostosowania ruchów). Obejmuje on elementy treningu kognitywnego (fitness mózgu), oraz jeśli występuje konieczność korekcje wad postawy oraz wyrównanie dysbalansu mięśniowego. Trening motoryczny pomaga osiągać wyższe wyniki sportowe, ale również zapobiega kontuzją i poprawia zdrowie. Wpływa również pozytywnie na sylwetkę, poprzez korekcje postawy i zamianę składu ciała. Może być też stosowany jako element rehabilitacji, dzięki której szybciej wrócimy do szczytowej formy!
Dla kogo?
Osoby w każdym wieku chcące poprawić swoje wyniki sportowe, zdrowie czy po prostu wygląd zewnętrzny. Na każdym poziomie zaawansowania, zarówno sportowcy zawodowi jaki i osoby ćwiczące rekreacyjnie. Trening motoryczny stosowany jest w każdej dyscyplinie sportowej, zarówno w sportach indywidualnych jak i grupowych.
Jak wygląda?
W zależności od kształtowanej zdolności wykorzystuje: bieżnie, rowerki, sztangi, hantelki, TRX, kettlebells, gumy oporowe, worki bułgarskie, piłki lekarskie, piłki gimnastyczne, drabinki koordynacyjne, fotokomórki czy ubrania EMG do analizy napięcia mięśniowego. Każdy trening jest zindywidualizowany pod dane potrzeby klienta i posiadanych przez niego umiejętności. Podczas treningu wykonywane są różnego rodzaju testy sprawdzające, dzięki którym każda jednostka treningowa wykorzystuje maksymalnie potencjał klienta!
Istnieje możliwość dodania do treningów motorycznych elementów treningu VR lub treningu MMA. Jest to doskonały sposób na poznanie alternatywnych możliwości urozmaicenia treningu. Przełam monotonnie i stagnację w treningu!
Zajęcia mogą odbywać się w większej grupie osób. Cena za zajęcia pozostaje taka sama! Weź znajomego na trening i podzielcie się kosztami! Pamiętaj jednak, że im więcej osób na treningu tym indywidualizacja zajęć spada, ze względu na różnorodne potrzeby klientów!
